Mitten im Leben – Reife Haut effektiv Pflegen

Ab dem vierzigsten Lebensjahr hat die Frau ihren Lebensmittelpunkt erreicht. So man eine wird nun feststellen, dass aus den ersten dünnen Linien Falten entstanden sind. Doch das ist noch lange kein Grund zur Panik – mit der richtigen Pflege erscheint der Teint jünger als er ist.
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Kleine Übungen für schöne Beine

Egal ob morgens oder abends – kleine Sportübungen, die nur wenige Minuten dauern, nach kurzer Zeit aber einen sichtbaren Erfolg bringe, kann man immer einlegen. Das Gute daran ist, dass man keine weiteren Gegenstände dafür benötigt.

Schon drei kleine Übungen, die über den Tag verteilt jeweils ca. 10 Minuten ausgeführt werden, helfen, die Beine gezielt zu definieren. Etwas Training schadet nie, gerade weil folgende Übungen in den Alltag integriert werden können.

Treppen – das Beste Trainingsgerät für tolle Beine

Schon das klassische Treppensteigen hilft den Beinen Sommerfit zu werden. Zugleich gibt es Kondition und strafft den Po, sodass die Jeans wie angegossen sitzt. Mit folgender Übung gelingt es, die Waden zu kräftigen. Auf eine Stufe stellen, sodass die Fersen in der Luft sind, das Gewicht also von den Ballen getragen wird. Nun beide Fersen gleichzeitig so weit wie möglich absenken. Der Körper bleibt aber gerade und bildet von Schulter über der Hüfte zum Knie eine gerade Linie.

Nach dem Anspannen der Wadenmuskulatur die Fersen anheben, bis man fast auf den Zehenspitzen zu stehen kommt. Ideal sind zwei Durchgänge mit jeweils 10 Auf und Ab Bewegungen.
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Hautschutz beim Hausputz – unerlässlich und notwendig

Die aggressiven Lösungsmittel in Putzmitteln greifen nicht nur Fett und Schmutz auf Herdplatte und Co. an sondern auch auf der Haut. Um das zu verhindern, muss die Haut entsprechend geschützt werden.

Handschuhe sind beim Putzen das wichtigste Schutzmittel für die Haut. Denn anstatt die Hände anschließend mit einer Menge Creme einzudecken, ist es besser, die schädlichen Stoffe gar nicht erst an die Haut gelangen zu lassen.

Vorsicht ist besser als Nachsicht

Auf Dauer sind Chemikalien sehr schädlich für die empfindliche Haut an den Händen. Deshalb ist es besonders wichtig, bei regelmäßigem Kontakt mit Reinigungsmitteln Handschuhe zu tragen. Das gilt im Besonderen für Friseure, Krankenpersonal und Laboranten. Aber auch die im Alltag verwendeten Putzmittel können schädlich sein. Wer empfindliche oder trockene Haut hat, sollte bei der Hausarbeit also nicht auf einen Schutz verzichten, da schnell schmerzende Hautirrititationen entstehen.
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Fit in den Frühling

Schon längst blüht draußen alles auf. Mit der Mentalität ist das nicht immer so. Viele Menschen leiden unter Frühjahrsmüdigkeit, doch zum Glück kann man aktiv dagegen angehen.

Dabei müssen diese Maßnahmen noch nicht einmal sehr zeitraubend sein. Das aktive Leben fängt schon mit dem Aufstehen an. Am besten ist eine zehn minütige Yoga- oder Stretching Einheit. Beides beansprucht verschiedenste Muskeln, sodass der Körper auch von innen aufgeweckt wird. Wichtig ist lediglich, dass es eine in sich geschlossene Übungseinheit ist, also die einzelnen Teile fließend ineinander übergehen und währenddessen ruhig und konstant geatmet wird. Wer nicht so viel Zeit hat, kann sich auf vor das geöffnete Fenster stellen und den ganzen Körper einmal durchstrecken und jeden Muskel bewusst spüren. weiter

Keine Chance für Frühjahrsmüdigkeit

Bald steht wieder der Frühling vor der Tür und damit droht auch wieder die Frühjahrsmüdigkeit. Mit ein paar einfachen Tricks, die man in bestimmten Situationen anwenden kann, ist dies jedoch kein Problem.

Ein Faktor für das Wohlbefinden ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung. Es ist jedoch sehr schwierig die täglichen anderthalb Liter Wasser zu sich zu nehmen. Um dies zu gewährleisten, kann jede Stunde ein mittelgroßes Glas getrunken werden. In dieser Zeitspanne kann der Körper die Flüssigkeit zudem ohne Druck verwerten.

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Mode Klassiker: Die weiße Bluse

Einige Stücke sind es wert sie immer wieder zu tragen und neu zu kombinieren. Eines dovon ist die weiße Bluse, welche überall für kleines Geld zu haben ist.

Die Vorteile von ihr liegen klar auf der Hand: sofern sie durchreihig geknöpft ist kann sie im Sommer auch offen getragen werden, sodasss der Wind gefangen wird und für kühlung sorgt. Aber auch geschlossen ist sie ein echtes Allround Talent.

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Was Mann trägt

Schon lange sind Männer von der klassischen Art ihre persönlichen Gegenstände zu tragen abgekommen. Handy am Gürtel, Portemonnaie in der Hosentasche können schnell zur Last werden. Mit einer schicken Tasche ist das nicht der Fall.

Besonders beliebt sind Taschen im A5 Format. Dort passt das das nötigste herein, wie Block, Stift, Schlüssel und manchmal auch ein Parfum. Doch wie unterscheiden sie sich von denen der Frau?

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Vorsorgearbeit für schöne Hände

Die Hände sind – neben dem Gesicht – das Körperteil, welches am schnellsten ins Auge fällt. Also ist beim begrüßen, arbeiten oder liebkosen glatte Haut unerlässlich.

Dies ist im Alltag aber gar nicht so leicht, da schon reines Wasser der Haut wertvolle Fette und feuchtigkeitsbinder entzieht; dieser Effekt wird durch die Seife noch verstärkt. Deshalb enpfiehlt es sich bei trockener Haut zur Reinigung ein sanftes Waschöl anstelle der häufig aggressiv wirkenden Seife.

Des Weiteren darf auch das anschließende eincremen nicht vernachlässigt werden. Dabei darf man je nach den Bedürfnissen der Haut auch einmal die Creme wechseln. So sind für raue, gerötete Hände besonders gut entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Kamille oder Ringelblume geeignet, trockene Hände hingegen werden mit reichhaltigen Ölen aus Mandel oder Olive wieder geschmeidig. Diese Pflege sorgt auch dafür, dass der Gegenüber beim Händeschütteln kein unangenehmes Gefühl hat.

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Schön gestärkt in den Herbst

Die Umstellung auf die kalte und dunkle Jahreszeit stellt besondere Ansprüche an die Gesundheit und die Pflege der Haut. Um sie zu stärken empfiehlt es sich, sie jetzt schon zu stärken.

Um gesund in den Winter zu starten und auch … weiter

Stylingtipps für den Tellerrock

Ein Rock ist immer feminin, da es ihn in in diversen Modellen gibt. Doch die Königsklasse ist der Tellerrock.

Denn im Gegensatz zum Pencilskirt oder Minirock will ein ausgestellter Tellerrock mit Respekt und Vorsicht gestylt werden. Je nachdem welches … weiter