» Gesichtspflege
Obwohl die moderne Frau mehr Stress ausgesetzt ist, sieht sie mindestens zehn Jahre jünger aus, als die früherer Generationen. Doch woher kommt das?
Verwunderlich dabei ist, dass nicht nur Stress der Haut zusetzen, sondern auch Umwelteinflüsse. Vor allem in Städten, wo neben dem Stress auch die Konzentration von Abgasen und Umweltgiften in der Luft höher sind. Ein Grund für die dauerhafte Schönheit ist die richtige Ernährung. Das Wissen um “gute” und “schlechte” Lebensmittel machen sich viele Frauen zunutze und ernähren sich bewusst gesund. Zudem macht auch die Forschung nicht halt. Neben den klassischen Tagescremes werden auch immer wieder neue Zusatzmittel entwickelt, die die Haut aktiv bei der Zellerneuerung unterstützen. Diese Produkte werden auch gern genutzt, aber die besten vorbeugenden Maßnahmen sind in der Regel kostenlos.
So kann neben der richtigen Ernährung auf die richtige Tagespflege geachtet werden. So werden die meisten Hautschäden durch zu intensives sonnen verursacht. Um diese einzudämmen, sollte man sich also niemals ungeschützt in die Sonne legen. Ein LSF von 15 ist dabei meist ausreichend.
Des weiteren sollte auf eine ausreichende Reinigung geachtet werden. So wird der Teint geklärt und von Schmutz und Hautschüppchen entfernt. Die Creme danach wird im Idealfall der Jahreszeit angepasst. Im Winter ist eine reichhaltigere Pflege sinnvoller, da die Talgdrüsen ihre Arbeit bei einer Temperatur unter acht Grad Celsius einstellen. Das Ergebnis: Die Haut wird trockener und rauer. Eine leichte Tagescreme im Sommer verhindert ein verstopfen der Poren und schnelles nachfetten.
Ab dem dreißigsten Lebensjahr sollte bei der Gesichtspflege auch Wert auf Anti Aging Wirkstoffe gelegt werden. Die speziellen Wirkstoffe helfen der Haut widerstandsfähiger zu werden und regen die eigenen Reparaturmechanismen an. [...mehr]
Loading ...Auch in der warmen Jahreszeit sollte Wert auf die richtige Pflege gelegt werden, denn schon ein paar Regentage können die Haut extrem strapazieren.
Gerade der plötzliche Umschwung von warm auf kalt macht der Haut zu schaffen. Besonders sensible Typen reagieren dann schnell mit Spannungsgefühlen und vermehrten Hautschüppchen. Deshalb ist es nicht nur im Winter wichtig, die Haut mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen; wenn das Wetter im Sommer verrückt spielt und von heiß zu kalt wechselt, bleibt nur gut versorgte Haut schön geschmeidig.
Um dies zu erreichen, ist nicht nur das richtige Make up essenziell, sondern auch die entsprechende Vorbereitung darauf. Bei zu trockenheit neigender Haut ist eine gute Feuchtigkeitscreme als tägliche Gesichtspflege deshalb unerlässlich. Dabei muss teuer nicht unbedingt gut bedeuten. Auch Eigenmarken aus dem Drogeriemarkt können durchaus geeignet sein, hauptsache ist, dass sich die Creme gut anfühlt und auf den Hauttyp abgestimmt ist. Trockene Haut beispielsweise wird mit Shea Butter geschmeidig gepflegt.
Nun muss noch das richtige Make up aufgetragen werden. Im Idealfall ist es eines mit hohem Feuchtigkeitsanteil, das die Haut den ganzen Tag mit Nährstoffen versorgt.
Für den richtigen Abschluss dürfen die Lippen aber nicht, wie so oft, vergessen werden. Also am besten einen Lippenstift mit hohem Feuchtigkeitswert und Sonnenschutz wählen, da die Lippen sehr zart besaitet sind und Umwelteinflüsse am stärksten zu spüren bekommen. Um sie zusätzlich zu stärken, sollte ein Pflegestift immer in der Handtasche liegen. Er wiegt nicht viel, aber macht die Lippen in sekundenschnelle weich und zart.
Zusätzlich kann mit ein bis zwei Litern Wasser pro Tag nachgeholfen werden, eine schöne Haut zu bekommen. [...mehr]
Gerade wenn sich die Sonne zum ersten Mal im Jahr zeigt, übertreiben es viele mit dem Sonnenbaden oder genießen sie falsch. Dabei ist gesunder Sonnenkonsum gar nicht so schwer!
Für einen sanft gebräunten Teint sollte man die richtige Zeit wählen. In den Vormittags- und Nachmittagsstunden sind die UV Strahlen nicht so stark, wodurch die erwünschte Bräune entsteht. Bleibt man in der prallen Mittagssonne, droht eine ungesunde Rot – Färbung.
Um dies zu verhindern, ist der ausreichende Sonnenschutz unerlässlich. Dieser verlängert den Selbstschutz der Haut, wodurch länger in der Sonne verweilt werden kann. Deshalb beim eincremen nicht sparsam sein und den Schutz am besten 30 Minuten vor verlassen des Hauses auftragen, damit er einwirken kann.
Dennoch sollte der Lichtschutzfaktor nicht ausgereizt werden. Es gilt die Regel, dass er die Zeit bis eine Rötung auftritt um den Wert verlängert. Bei LSF 30 zum Beispiel könnte ein heller Teint, der sich nach zehn Minuten rötet, 300 Minuten (Fünf Stunden!) der Sonne ausgesetzt werden. Das ist aber immer noch viel zu viel. Also besser die angegebene Zeit mindestens um die Hälfte reduzieren, das verhindert definitiv Hautschäden.
Eine einfache Gewährleistung, dass der Sonnenschutz auch aufgetragen wird, ist ein Lieblingsprodukt zu finden. Ähnlich wie die Gesichtspflege, sollte auch der Sunblocker gern aufgetragen werden; also angenehm in Duft und Konsistenz sein.
Das ist besonders im Wasser wichtig. Denn im kühlen nass denkt kaum jemand an Sonnenbrand. Doch hier ist das Risiko am größten. Wasser (und auch Sand) reflektieren die Sonnenstrahlen, wodurch sich die Zeit, die die Haut der Sonne ausgesetzt sein sollte nochmals verkürzt. Entweder einen höheren Lichtschutzfaktor wählen oder besser leichte Textilien überwerfen. [...mehr]
Jeder hat mindestens ein Tiegelchen im Bad stehen. Doch wie viel an Pflege ist angebracht und hilfreich? Meistens ist es weniger als wir denken.
Meist reicht für die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen eine hauttypgerechte Reinigung, Tages- und Nachtcreme. Bei extrem trockener Haut kann als finish auch ein Serum oder eine Maske aufgetragen werden.
Bei der morgendlichen Reinigung reicht ein gestrichener Teelöffel an Milch oder Gel.
Für die Tages- und Nachtcreme orientiert man sich am besten am zwei Cent Stück; größer sollte die Pflegeration nicht sein. Gerade bei der Nachtcreme nicht, da sie reichhaltiger an Wirkstoffen ist und stärker fettet. Je früher sie aufgetragen wird umso besser, da die Regeneration der Haut schon um 17 Uhr beginnt. Für einen extra Nährstoff Kick die Creme erst in den Handflächen anwärmen und dann von innen nach außen und von unten nach oben sanft einmassieren.
Besonders wichtig ist das bei der empfindlichen Augenpartie. Das Gewebe ist sehr zart und nimmt bei zu viel zerren schnell schaden. Für die perfekte Pflege ein etwa erbsengroßen Klecks mit dem Ringfinger auftragen, da dieser am wenigsten Druck ausübt. Bei geschwollenen Augen den Tiegel einfach im Kühlschrank aufbewahren, da Kälte den abschwellenden Effekt unterstützt.
Bei einem Serum darf man ruhig zwei bis drei erbsengroße Punkt spenden. Die Wirkstoffe sollten aber auf die Tageszeit abgestimmt sein; morgens geben Antioxidantien eine Frische Kick, abends wird die Haut mit regenerierenden Wirkstoffen unterstützt.
Nicht zu sparsam darf man bei Sonnencremes für das Gesicht sein. Ein gehäufter Teelöffel schützt perfekt. [...mehr]
Das Gesicht wird bei einem Menschen meist als erstes wahrgenommen. Damit es lange schön bleibt, muss in jeder Altersstufe die richtige Pflege angewandt werden.
Mit 20 ist die Haut straff, glatt und schon gar nicht trocken. Jetzt ist sie am schönsten, da die meisten Hautunreinheiten verschwinden. Doch leider beginnt nun auch (schon) der Alterungsprozess. Das heißt, die Haut wird trockener, da die Zellen nicht mehr so viel Feuchtigkeit speichern können. Das ist doppelt schlecht, da trockene Haut Spannungsgefühle verursacht und auch schneller Falten bekommt.
Also muss die Gesichtspflege zum Beispiel mit Aloe Vera, den Feuchtigkeitsverlust ausgleichen. Wichtig ist auch konstanter Lichtschutz, da Schäden durch die Sonne etwa 80% der Hautalterung ausmachen. Ein UV Filter in der Tagescreme reicht aber aus um den Alterungsprozess im positiven zu beeinflussen.
Verzichtet werden sollte auf Cremes, die aufpolsternd wirken. Das hat junge Haut nicht nötig.
Zwischen 30 und 40 Jahren verlangsamen sich Zellteilung und Stoffwechsel. Damit beide wieder in Schwung kommen, braucht die Haut den Wirkstoff Q10 oder Magnesium. Jetzt ist auch Zeit für Hyaloronsäure, die erste Fältchen aufpolstert.
Ab 40 verliert das Gesicht durch die nachlassende Produktion von Kollagen und Elastin an Konturen. Also sollte die Creme diese Stoffe, die das Bindegewebe stärken, nachliefern.
Die richtige Pflege ist nach den Wechseljahren wohl am wichtigsten, da der Kollagenabbau dann am stärksten ist, wodurch die Haut dünner und empfindlicher wird. Um die Haut zu stärken und der hormonbedingten Alterung entgegen zu wirken, helfen Cremes mit Sojaproteinen oder Folsäure.
Also sollte man ein wenig auf die wechselnden Bedürfnisse der Haut achten und die Pflege auf die bestimmten Anforderungen abstimmen. [...mehr]
Wenn draußen Minusgrade herrschen, bleiben wir gerne in der warmen Wohnung. Doch die angenehme Wärme ist für die Haut eine wahre Belastungsprobe.
Denn trockene Heizungsluft entzieht der Haut ihre natürliche Flüssigkeit. Auch die kalte Außenluft ist nicht gut für den Körper; schon ab 8°C verlangsamt sich die Talgproduktion. Ohne diesen Schutzfilm verdunstet das in den Hautzellen gespeicherte Wasser schneller, der Körper ist angreifbarer für schädliche Bakterien und Viren. Die Folge sind Hautspannungsgefühle, Rötungen oder gar juckende Ekzeme.
Um dem vorzubeugen, sollte man erst zu für den Winter geeignete Produkte greifen. Das heißt, alle seifen und Gesichtswasser mit Alkohol gegen sanfte Reinigungsmilch oder sanftem Hautöl austauschen. Cremes und Lotion dürfen, vor allem bei schon sehr trockener Haut, ruhig etwas mehr Fett enthalten. Um den Wasserverlust an der Hautoberfläche einzudämmen sollte auf den Feuchtigkeitsfaktor Hyaloronsäure geachtet werden.
Zur Gesichtspflege sollte man hin und wieder mit eine Maske verwenden, die Lippen freuen sich schon über die regelmäßige Anwendung eines Lippenbalsams. Diese kleinen Tricks werden mit sofortiger weicher Haut belohnt. Für extrem rissige und trockene Hände empfiehlt sich entweder eine Aloe Vera Creme oder eine abendliche Kurpackung: einfach eine fetthaltige Creme oder ein -Öl auftragen, Baumwollhandschuhe darüber ziehen und über Nacht einwirken lassen.
Es gibt noch andere Möglichkeiten die Haut vor der Austrocknung zu schützen; Neben ausreichendem trinken (mindestens zwei Liter täglich), tauscht Stoßlüften ( zweimal täglich, für je zehn Minuten) trockene Heizungsluft gegen feuchtere Außenluft. Spaziergänge (mindestens 30 Minuten) kurbeln die Durchblutung an und transportieren aufbauende Nährstoffe schneller zu benötigten Stellen. Zur Dekoration zusätzlich geeignet ist ein Zimmerbrunnen. Das fließende Wasser beruhigt und die Verdunstung sorgt für feuchtere Raumluft - auch ohne die Kälte hereinzulassen. [...mehr]
Besonders wenn man aus dem kalten Deutschland in den Sommerurlaub fährt ist in den ersten Wochen ein guter Sonnenschutz unerlässlich. Verzichtet man darauf, pellt sich die Haut oder man ist anstatt schön braun ungesund rot.
Für den Anfang gilt wie immer: Weniger ist mehr; helle Haut darf man nur 10 bis 15 Minuten der Sonne aussetzen. Hat man sich jedoch mit einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 20 eingecremt kann man auch zwanzigmal länger in der Sonne bleiben. Hautärzte empfehlen jedoch nach zwei dritteln der Maximalzeit (hier 200 Minuten) aus der Sonne zu gehen. In diesem Beispiel also nach zwei Stunden. Das beugt einem Sonnenbrand am effektivsten vor. Besonders wichtig ist auch regelmäßiges nachcremen, da der Sonnenschutz durch baden und abtrocknen reduziert wird.
Bei der Wahl der Sonnencreme sollte man auch darauf achten, dass sie genügend Feuchtigkeit spendet. Durch Sonne und Wind trocknet die Haut schnell aus. Doch nicht nur am Strand ist Sonnenschutz wichtig, sondern auch im Schneeurlaub. Der weiße Schnee reflektiert die Sonnenstrahlen, sodass man sich auch im Winter einen Sonnenbrand holen kann. Deshalb sollte man immer den ganzen Körper eincremen; im Schneeurlaub ist das Gesicht am wichtigsten.
Gute Sonnencremes müssen auch nicht teuer sein. Stiftung Warentest hat im Juli 2008 22 Sonnenschutzmittel getestet und die vom Discounter haben mit am besten abgeschnitten. Die Luxus Produkte für weit über 30 Euro schützen auch gut, versorgen die Haut aber mit weniger Feuchtigkeit. Eine Flasche enthält meistens 150 Milliliter, was für etwa fünf Tage reicht. Wenn man nicht auf Markennamen besteht, schont man gut geschützt sein Urlaubsbudget. [...mehr]
Egal, ob man seinen Haarschnitt von einem Meister - Figaro oder beim Friseur um die Ecke bekommen hat, der Schnitt sollte immer zu der Gesichtsform passen.
Das viereckige Gesicht, mit seinen kantigen Formen und breitem Kinn, braucht eine locker leichte Frisur. Ideal ist eine Kurzhaarfrisur mit weichen Linien. Auch ein kurzer Stufenschnitt mit frechem Pony lasst das Gesicht runder wirken. Bei feinem Haar empfiehlt sich für mehr Fülle, eine Volumen- oder Dauerwelle.
Eine runde Gesichtsform sollte mit schmalen Seiten betont werden. Das Haar sollte nicht kürzer als bis unter das Kinn geschnitten werden, kürzere haare gleichen nicht aus, sondern betonen nur, was zu kindlich wirkt. Ideal ist ein fransiger Stufenschnitt, den man über die Rundbürste ausföhnt. Als finish die Haare mit einem großen Kamm nach vorn bürsten und mit Gel locker stylen. Zum fixieren etwas Haarspray darübergeben.
Die ideale Gesichtsform ist die ovale. Damit kann man alles ausprobieren, wozu man gerade Lust hat, ob Locken, Sleek Look oder extrem kurz - hier geht alles. Betont wird die schöne Gesichtsform durch einen Bob oder Pagenschnitt, bei dem der Pony schräg ins Gesicht fällt. Aber auch viel Volumen und ein tiefer Seitenscheitel sind perfekt für diesen Typ.
Das herzförmige Gesicht zeichnet sich durch eine breite Stirn und ein schmales Kinn aus. Lange Haare sollten an den Spitzen ausgefranst sein. Grundsätzlich sollte darauf geachtet werden, dass das spitze Kinn ausgeglichen wird. Das erreicht man durch große Locken oder einem Stufenschnitt, der zwischen Kinn und Schultern endet.
Grundsätzlich kann man aber jede Frisur auf den jeweiligen Typ abstimmen. Schließlich sind das nur Richtlinien an die man sich halten kann. [...mehr]
Asiatische Frauen haben doch irgendwie immer frische, reine Haut, glänzende und gesunde Haare und sehen immer fit und schlank aus. Zauberei? Nein - sie kennen nur einige sehr gute Schönheitstricks, und die lassen sich auch von uns ganz einfach selber nachmachen.
Reispeeling für streichelzarte Haut
Reis eigent sich nicht nur als Beilage, sondern ebenfalls um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen, die Durchblutung anzuregen und die Haut zu reinigen. Für das Peeling braucht man nur 4 Esslöffel Reiskörner, 4 Esslöffel Meersalz und 2 Esslöffel Olivenöl: die Masse verrühren, auf die Haut am gesamten Körper auftragen, gut einmassieren und anschließend mit warmen Wasser (macht sich am besten unter der Dusche) wieder abspülen. [...mehr]
Ein Peeling ist die ideale Lösung um in Minutenschnelle eine schöne Haut zu bekommen. Es entfernt die obersten Hautschüppchen, Talgreste und Mitesser und sorgt so für streichelzarte Haut.
Um aber nicht das genaue Gegenteil zu erreichen, solltet ihr das Peeling nur einmal in der Woche anwenden. Benutzt ihr es öfter wird die Haut zu stark gereizt und es entstehen vermehrt Rötungen. Doch richtig angewandt soll schon Kleopatra ihrer Schönheit mit einem Nil-Sand Peeling nachgeholfen haben.
Die heutigen Peelings sind natürlich viel sanfter, aber das Prinzip ist das gleiche. Ihr solltet aber nicht gleich zum erstbesten Peeling greifen, sondern eines nehmen, das auf euren Hauttyp abgestimmt ist. Wenn ihr empfindliche Haut habt, solltet ihr darauf achten, dass in eurem Peeling feine Mikroschleifpartikel enthalten sind. In Drogeriemärkten gibt es ja die unterschiedlichsten Peelings für jeden Hauttyp. Am besten sind aber die aus der Naturkosmetik, da die besonders sanft zur Haut sind.
Ihr könnt euch euer Peeling aber auch selber herstellen. Das einfachste Rezept ist ein Zucker - Peeling; nehmt einfach als Grundlage so viel Zucker wie ihr benötigt und vermengt diesen dann mit Olivenöl. Nehmt dann ruhig etwas mehr Öl, denn anschließend ist eure Haut so weich, dass ihr keine Bodylotion mehr benötigt. Der große Vorteil hierbei ist, dass es zugleich kostengünstig und auf den ganzen Körper anzuwenden ist.
Um ein Gesichtspeeling richtig anzuwenden, solltet ihr zuerst mit einer Warmwasserkompresse beginnen. Tränkt ein Gästehandtuch mit warmen Wasser und legt es euch für ca. 30 Sekunden auf das Gesicht; das öffnet die Poren. tragt nun das Peeling mit kreisenden Bewegungen und leichtem Druck auf. Nun die Creme mit warmen Wasser abwaschen. Zum Abschluss benutzt wie gewohnt eure Reinigungsprodukte, dann habt ihr einen strahlenden Teint. [...mehr]
