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So regen Sie Ihren Stoffwechsel an…

Noch vor der Bikini-Saison möchten wir schnell die letzten Pfunde verlieren. Doch Diäten scheinen momentan keine Chance haben durchgehalten zu werden. Daher reicht für wenige Kilos bereits etwas Sport sowie die Anregung Ihres Stoffwechsels.
Grüner Tee mit Ingwer und Zitrone

Tee und Wasser

Ihren Stoffwechsel regen Sie am besten morgens an. Statt des morgendlichen Kaffees greifen Sie ab jetzt zu einem Grünen Tee. Auch der macht wach und aktiv. Hinzu geben Sie ein etwa fingerdickes Stück Ingwer. Ist der Tee etwas abgekühlt, kommt der frische Saft einer halben Zitrone hinzu. Das sowohl scharfe als auch saure Getränk macht munter und regt Ihren Stoffwechsel an.

Über den weiteren Tag sollten Sie ausschließlich Tee und Wasser trinken. Eine leckere Variante ist eine Flasche mit kaltem stillen Wasser, etwas frischem Zitronensaft, einigen Scheiben Salatgurke und etwas Minze.

Obst und Vollkorn

Die Ananas hat Ihren Ruf als Fettverbrenner verdient. Einige Stücke Ananas schmecken morgens besonders gut in Ihrem Müsli und regen die Fettverbrennung an. Am Abend allerdings sollte die Ananas nicht mehr gegessen werden. Da Sie kaum mehr aktiv sind, kann sie nur schwer verdaut werden.

Auch Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sorgen für einen regen Stoffwechsel. Ebenso wie Leinöl. Zusammen mit etwas Quark und Obst regt das Öl am Morgen ebenfalls Ihren Stoffwechsel an.

Treiben Sie zusätzlich Sport und halten sich abends von Weizenprodukten fern, verlieren Sie in nur wenigen Wochen die letzten Kilos auf dem Weg zu Ihrer Strandfigur.

Bild: Printemps – Fotolia

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