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Schöne Haut mit Vitaminen

Jugendliche Ausstrahlung ist keine Zauberei. Mit der richitgen Ernährung und den dazu passenden Cremes und Lotions ist es kein Problem die Reinheit der Haut zu erhalten.

Es gibt immer noch die feste Überzeugung, dass Schokolade oder Burger generell Tabu sind um möglichst lange eine reine Haut zu behalten. Doch dies ist nicht ganz richtig. Eine schöne Haut hat auch etwas mit Zufriedenheit zu tun, welche man nur erlangt, wenn man sich auch hin und wieder eine Sünde gönnt. Wichtig ist nur, es nicht zu einer Überversorgung mit Fett oder Zucker kommen zu lasssen.

Der Körper steckt geringe Mengen an Fast Food locker werg. Diese sollten aber bewusst, etwa als Belohnung, genossen werden.
Hauptsächlich sollten auf dem Speiseplan immer noch gesunde Dinge wie Obst, Gemüse und vollwertiges Getreide stehen. Zwar könnten Nährstoffe auch über Ergänzungsmittel zugeführt werden, doch Studien haben gezeigt, dass Nährstoffe in isolierter Form nicht so effektiv sind wie in ihrer reinen Form, sprich Lebensmitteln.
Auch bei der aktiven Falten Vorbeugung ist die richtige Ernährung wichtig. Eine Studie ergab, dass Menschen die viel Fisch, hochwertige Pflanzenöle sowie viel Obst und Gemüse esssen, weniger Falten bekommen haben, als welche die überwiegend Zucker, Fleisch und Butter essen. Auch Sojaprodukte sorgen für eine glatte Haut, das sieht man vor allem bei Asiatinnen, die im Gegensatz zu Europäerinnen, viele solcher Produkte zu sich nehmen. Das liegt an den darin enthaltenen Phytoöstrogenen, welche den Alterungsprozess der Haut bremsen.
Im Grunde ist ein Anti Aging Programm ganz leicht zu Hase durchzuführen. Es bedarf lediglich einer ausgewogenen Ernährung, die nicht immer strikt eingehalten werden muss und einer zufiredenen Grundeinstellung.

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