» Hautpflege
Jugendliche Ausstrahlung ist keine Zauberei. Mit der richitgen Ernährung und den dazu passenden Cremes und Lotions ist es kein Problem die Reinheit der Haut zu erhalten.
Es gibt immer noch die feste Überzeugung, dass Schokolade oder Burger generell Tabu sind um möglichst lange eine reine Haut zu behalten. Doch dies ist nicht ganz richtig. Eine schöne Haut hat auch etwas mit Zufriedenheit zu tun, welche man nur erlangt, wenn man sich auch hin und wieder eine Sünde gönnt. Wichtig ist nur, es nicht zu einer Überversorgung mit Fett oder Zucker kommen zu lasssen.
Loading ...Es ist nun zwar Winter und Hot Pants und Miniröcke halten Winterschlaf, doch die warme Jahreszeit kommt bestimmt wieder und wer jetzt schon etwas gegen eventuelle Dellen tut, kann den nächsten Sommer entspannt genießen.
Cellulite, das ist das schlimmste Wort, was sich im Wortschatz vieler Frauen befindet. Leider findet die ein oder andere auch schon kleine Dellen oder Grübchen an Oberschenkel, Po oder Bauch. Spätestens dann ist es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Es gibt zwar kein Wundermittel dagegen, aber immerhin eine gezielte Strategie. Und die lautet: gezielte Bewegung, richtige Ernährung, entspannende Massagen und die richtigen Pflegeprodukte.
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Die Olive wird in einer griechischen Sage als ein Geschenk der Götter beschrieben. Ihre Pflanze symbolisiert Frieden und Fruchtbarkeit. Doch das kostbarste ist das Öl - es wird schon lange für die Schönheit eingesetzt.
Auch in der Küche wird Olivenöl oft eingesetzt; es verfeinert mit seinem charakteristischen Geschmack nicht nur Pasta und Salate, sondern ist auch gesundheitsfördernd.
Die Hände sind - neben dem Gesicht - das Körperteil, welches am schnellsten ins Auge fällt. Also ist beim begrüßen, arbeiten oder liebkosen glatte Haut unerlässlich.
Dies ist im Alltag aber gar nicht so leicht, da schon reines Wasser der Haut wertvolle Fette und feuchtigkeitsbinder entzieht; dieser Effekt wird durch die Seife noch verstärkt. Deshalb enpfiehlt es sich bei trockener Haut zur Reinigung ein sanftes Waschöl anstelle der häufig aggressiv wirkenden Seife.
Des Weiteren darf auch das anschließende eincremen nicht vernachlässigt werden. Dabei darf man je nach den Bedürfnissen der Haut auch einmal die Creme wechseln. So sind für raue, gerötete Hände besonders gut entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Kamille oder Ringelblume geeignet, trockene Hände hingegen werden mit reichhaltigen Ölen aus Mandel oder Olive wieder geschmeidig. Diese Pflege sorgt auch dafür, dass der Gegenüber beim Händeschütteln kein unangenehmes Gefühl hat.
Unsere Füße tragen uns im Laufe des Lebens surchschnittlich vier mal um die Erde. Grund genur, sie auch im Winter, wenn sie nicht in luftigen Sandalen stecken, richtig zu pflegen.
Dabei sollte die tägliche Reinigung, einfach abends unter der Dusche, selbstverständlich sein. Dazu gehört auch das anschließende sorgfältige abtrocknen und eincremen mit einer intensiv Feuchtigkeitscreme oder -lotion. Am besten massiert man sie mit kleisenden Bewegungen von Fußrücken über die Zehen bis zu den Sohlen ein, das regt die Durchblutung an und lässt die Creme schnell einziehen.
Für ein schönes Auftreten sollte auch die Hornhaut regelmäßig entfernt werden. Zwar schützt sie das tiefer gelegene Gewebe, doch durch zu enge Schuhe können schmerzhafte Schwielen und Risse entstehen. Leichte Verhornungen sind leicht mit einer Rubbelcreme mit Fruchtsäuren oder Meersalz zu beseitigen. Dickere hat gegen Bimssteine oder spezielle Raspeln keine Chance. Aber niemals die Schere schwingen, da die Hornhaut sonst noch stärker nach wächst.
Produkte auf der Basis von Meersalz gelten als besonders heilsam. Doch was macht dieses Salz so besonders?
Schon das baden im Meer reinigt die Poren und wirkt bei Neurodermitis heilend. Nach einem längeren Aufenthalt im Wasser fühlt sich die Haut erfrischt, aber auch trocken an. Deshalb ist es wichtig, sie anschließend reichliche mit Feuchtigkeitscreme zu verwöhnen. So erholt sich die Haut von Tag zu Tag mehr und wird weich und geschmeidig. Auch bei Meerwasserbehandlungen im Wellness Center wird dieses Prinzip angewandt.
Was das Salz so besonders macht, ist seine Zusammensetzung. Durch Gesteinswitterung, Regen und Fließwasser gelangten verschiedene Salze ins Meer, welche zusammen ihre heilende Wirkung entfalten. Neben Natriumchlorid sind dort noch Spuren von Kalium, Magnesium und Mangan enthalten. Unbehandeltes Meersalz hat einen leicht basischen Charakter. Zusammen mit organischen Algen, die den Organismus nicht belasten, kommt es der Struktur des Blutes sehr nah und können so das Körperwasser entsäuern und das säure-base Gleichgewicht wieder herstellen. Dieses Gleichgewicht sorgt für ein reines Hautbild.
Diese Wirkung kann man sich auch beim Kochen zunutze machen. Herkömmliches Jodsalz enthält zu über 99% Natriumchlorid, dazu noch Jod und Flour, was aber nicht der Blutstruktur ähnelt. Deshalb wird von Ernährungsexperten empfohlen mit Meersalz zu kochen, da es den Körper weniger belastet.
Schon der Aufenthalt am Meer kann auch die Atemwege befreien. Durch Wind und Wellen gelangen kleinste Salzpartikel in die Luft und so über die Atmung in die Lungen. Diese sogenannten Aerosole werden auch in Heilbädern eingesetzt. Lediglich durch das Einatmen bringen sie effektive Linderung bei verschiedenen Lungenleiden, wie etwa Asthma.
Also ist ein Aufenthalt am Meer nicht nur entspannend, sondern auch eine kostenfreie Beauty Kur, die im Wellness Center möglicherweise sehr teuer ist. [...mehr]
Unsere Füße tragen uns im Laufe des Lebens durchschnittlich vier Mal um die Erde. Grund genug, sie auch im Winter, wenn sie nicht in luftigen Sandalen stecken, richtig zu pflegen.
Dabei sollte die tägliche Reinigung, einfach abends unter der Dusche, selbstverständlich sein. Dazu gehört auch das anschließende sorgfaltige abtrocknen und eincremen mit einer intensiv Feuchtigkeitscreme oder –lotion. Am besten massiert man sie mit kreisenden Bewegungen von Fußrücken über die Zehen bis zu den Sohlen ein; das regt die Durchblutung an und lässt die Creme schnell einziehen.
Das Highlight für die Füße ist aber ein separates Bad, nur für sie allein. Warmes Wasser, versetzt mit anregenden, pflegenden oder beruhigenden Essenzen lässt auch das Gemüt entspannen. Zudem lässt sich von der frisch gebadeten Haut auch überschüssige Hornhaut leichter entfernen. Nach dem etwa 20-minütigem Bad einfach ein Fußpeeling anwenden. Die anschließende Feuchtigkeitspflege darf danach aber auf keinen Fall vernachlässigt werden.
Für ein schönes auftreten sollte auch die Hornhaut regelmäßig entfernt werden. Zwar schützt sie das tiefer liegende Gewebe, doch durch zu enge Schuhe können schmerzhafte Schwielen und Risse entstehen. Leichte Verhornungen sind mit einer Rubbelcreme mit Fruchtsäuren oder Meersalz zu beseitigen. Dickere hat gegen Bimssteine oder spezielle Raspeln keine Chance. Aber niemals die Schere schwingen, da die Hornhaut sonst noch stärker nachwächst.
Nun müssen noch die Nägel in Form gebracht werden. Dazu knipst man sie einfach entlang der Zehenkuppe ab, wobei die Seiten ausgespart werden. So werden scharfe Ecken, die sich in die Haut bohren können, vermieden. Diese werden kann mit einer Feile sanft abgerundet, das verhindert ein rasches absplittern. [...mehr]
Sensible Haut, die zu Trockenheit und allergischen Reaktionen neigt, ist besonders anspruchsvoll. Bei Pflegeprodukten und Make up muss deshalb genau auf die Inhaltsstoffe geachtet werden.
Die Ursachen für sensible Haut sind meistens neue Stoffe, an die das Immunsystem nicht gewöhnt ist. Die Merkmale für überempfindliche Haut sind vielfältig, sie gehen über Brennen, Kribbeln bis zu Rötungen und Spannungen. Dabei müssen diese Symptome nicht immer auftreten, sensible Haut reagiert eher auf Umgebungsänderungen wie Temperaturschwankungen oder Berührungen.
Je nachdem ob eher der Körper oder das Gesicht betroffen ist, muss auf einiges geachtet werden.
So sollte der Körper mit reichhaltigen, parfumfreien Bodylotions verwöhnt werden, da trockene Haut ihre Schutzfunktion nicht richtig ausüben kann. Leider sind lange und heiße Bäder dann Tabu. Nach der Dusche sehnt sie sich nach Feuchtigkeit. Gute Inhaltsstoffe sind Shea Butter und Ceramide, die die Hautbarriere stärken und die Feuchtigkeit versiegeln.
Beim Make up ist ebenfalls ein wenig Vorsicht geboten, da die Schleimhäute besonders anfällig für Reizungen sind. Duft- und Konservierungsstoffe sind tabu, also der gesundheit zuliebe etwas mehr Geld investieren und auf Natur Produkte setzen.
Die Gesichtsreinigung verläuft ebenfalls im Schonwaschgang. Sanfte und alkoholfreie Produkte spülen den Schmutz zuverlässig mit lauwarmen Wasser herunter. So säubert viel Schaum zwar sehr gründlich, entfernt aber auch gleichzeitig dringend benötigte Hautfette. Besser sind cremige Reiniger.
Um für die Gesichtspflegeprodukte die richtigen Inhaltsstoffe zu finden, sollte auf folgende Wert gelegt werden:
Zum einen auf Jabara, die japanische Frucht lindert allergische Reaktionen und auf Glycerin, welches die Haut zusätzlich befeuchtet.
Und immer daran denken: Die zuerst aufgeführten Inhaltsstoffe sind auch am stärksten enthalten. [...mehr]
Der Sommer ist für viele ein Grund, die Füße auf Hochglanz zu polieren. Doch auch im Winter sollte auf die richtige Pflege geachtet werden, da sie uns ein Leben lang durch die Welt tragen.
Dabei kann ein wenig mehr Aufmerksamkeit schon wahre Wunder bewirken. Am besten ist natürlich ein tägliches Pflegeritual, aber auch ein kleiner wöchentlicher Pflegestop genügt für einen schönen Fuß.
Gerade in der kalten Jahreszeit kann ein abendliches Fußbad sehr entspannend und auch anregend wirken. Je nachdem welche Wirkung erzielt werden soll, werden auch die Zusätze gewählt. Eine erfrischende Wirkung haben beispielsweise Menthol, Eukalyptusöl, Fichtennadelöl, Rosmarin und Kamille. Bei feuchten Zusätzen hingegen schaffen Eichenrinde oder Hamamelis (Zaubernuss) abhilfe, da sie eine adstringierende (zusammenziehende) Wirkung haben und so auch die Schweißproduktion hemmen.
Für geschmeidige Füße sorgen die entsprechenden Cremes. Nach dem Fußbad etwa entfernt ein Fußpeeling abgestorbene Hautzellen und Inhaltsstoffe wie Sanddornöl oder Rosskastanie spenden die nötige Feuchtigkeit. Mit leichtem Druck vom Fußrücken hin einmassiert, sind die Füße optimal versorgt.
Nach einem langen Tag auf den Beinen hilft auch ein Fußgel. Es kühlt erhitze Füße und versorgt sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit.
Bei stark schwitzenden Füßen helfen Fußbäder mit Meersalz oder Obstessig. Damit sie nicht intensiv zu riechen beginnen, sollten Strümpfe aus Naturmaterialien getragen und täglich gewechselt werden. Des weiteren sind auch atmungsaktive Schuhe von Vorteil, damit sich kein Luftstau bildet.
Trägt man hingegen das falsche Schuhwerk, wehren sich die Füße mit Hornhautbildung, Schwielen und Hühneraugen. Hornhauthobeln und -raspeln schaffen in Verbindung mit einer fettreichen Creme in der Regel schnell Abhilfe, doch auf Dauer helfen nur bequemere Schuhe. [...mehr]
