Beiträge vom: August, 2010
Die derzeitige Sommermode verlangt mit Miniröcken und Hot Pants in allen Varianten perfekt gepflegt Beine. Doch das ist meist nur ein kleiner Mehraufwand.
Das wichtigste ist natürlich, dass sie makellos glatt sind. Es gibt verschiedene Möglichkeiten – jeder muss deshalb für sich selbst entscheiden, welche Methode er am besten findet. Fakt ist, dass rasieren am schnellsten geht, aber im Sommer fast täglich wiederholt werden muss. Epilieren und wachsen hält am längsten, ist aber nichts für sanfte Gemüter. Der Mittelweg ist Enthaarungscreme; das Ergebnis hält etwa eine Woche und auch sensible Haut reagiert nicht mit Rötungen oder Pickelchen, wie zum Beispiel bei der regelmäßigen Rasur oder auch der Epilation.
Des weiteren fallen auch kleine Cellulite Dellen schnell auf. Dagegen helfen vier Punkte: Der erste und zweite ergänzen sich, wenn wenig Körperfett vorhanden ist, kann es sich auch nicht ablagern. Also Gewicht durch Sport reduzieren. Dieser fällt auch leichter, wenn das Rauchen aufgegeben wird. Zudem verengt Nikotin die Blutgefäße, wodurch der Stoffwechsel gedrosselt wird, welcher aber für eine straffe Haut unbedingt notwendig ist. Den vierten Punkt kann man unter der Dusche erledigen; tägliche Massagen fördern ebenfalls den Abgang schädlicher Stoffe im Blut.
Im Sommer haben viele auch mit „schweren Beinen“ zu kämpfen. Das liegt daran, dass sich die Venenwände ausdehnen und das Blut so nicht reibungslos zum Herzen zurücktransportiert werden kann. Es tritt Flüssigkeit in das umliegende Gewebe aus, wodurch die Beine anschwellen und schmerzen. Dagegen hilft aber regelmäßige Bewegung in flachen Schuhen, da der Fuß dadurch gut abrollen und die Wadenmuskulatur frei arbeiten kann. [...mehr]
Loading ...Auch in der warmen Jahreszeit sollte Wert auf die richtige Pflege gelegt werden, denn schon ein paar Regentage können die Haut extrem strapazieren.
Gerade der plötzliche Umschwung von warm auf kalt macht der Haut zu schaffen. Besonders sensible Typen reagieren dann schnell mit Spannungsgefühlen und vermehrten Hautschüppchen. Deshalb ist es nicht nur im Winter wichtig, die Haut mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen; wenn das Wetter im Sommer verrückt spielt und von heiß zu kalt wechselt, bleibt nur gut versorgte Haut schön geschmeidig.
Um dies zu erreichen, ist nicht nur das richtige Make up essenziell, sondern auch die entsprechende Vorbereitung darauf. Bei zu trockenheit neigender Haut ist eine gute Feuchtigkeitscreme als tägliche Gesichtspflege deshalb unerlässlich. Dabei muss teuer nicht unbedingt gut bedeuten. Auch Eigenmarken aus dem Drogeriemarkt können durchaus geeignet sein, hauptsache ist, dass sich die Creme gut anfühlt und auf den Hauttyp abgestimmt ist. Trockene Haut beispielsweise wird mit Shea Butter geschmeidig gepflegt.
Nun muss noch das richtige Make up aufgetragen werden. Im Idealfall ist es eines mit hohem Feuchtigkeitsanteil, das die Haut den ganzen Tag mit Nährstoffen versorgt.
Für den richtigen Abschluss dürfen die Lippen aber nicht, wie so oft, vergessen werden. Also am besten einen Lippenstift mit hohem Feuchtigkeitswert und Sonnenschutz wählen, da die Lippen sehr zart besaitet sind und Umwelteinflüsse am stärksten zu spüren bekommen. Um sie zusätzlich zu stärken, sollte ein Pflegestift immer in der Handtasche liegen. Er wiegt nicht viel, aber macht die Lippen in sekundenschnelle weich und zart.
Zusätzlich kann mit ein bis zwei Litern Wasser pro Tag nachgeholfen werden, eine schöne Haut zu bekommen. [...mehr]
Ein strahlendes Lächeln verleiht Selbstbewusstsein und ein souveränes Auftreten. Dafür ist zwar nicht viel, aber doch eine konstante Zahnpflege unerlässlich.
Das wichtigste Werkzeug dazu ist natürlich die Zahnbürste. Ob nun elektrisch oder mit der Hand, ist im weitesten Sinne Geschmackssache, doch fundamental ist, dass sie regelmäßig gewechselt wird. Etwa alle sechs Wochen sollte sie gewechselt werden. Bei Handzahnbürsten muss die Zeit im Auge behalten werden, bei elektrischen Köpfen zeigt sich die Abnutzung in der Regel am Farbverlust der Borsten.
Nach einer Erkältung sollte sie jedoch sofort gewechselt werden, da sich die Bakterien sonst zu stark vermehren. Daran zeigt sich auch, dass viele Krankheiten durch eine schlechte Mundhygiene entstehen können und durch regelmäßiges Zähneputzen verhindert werden können.
Um das Zahnfleisch nicht zu sehr zu belasten, sollte eine Zahnpflege Sitzung nicht länger als zwei Minuten dauern. Für die richtige Reinigung ist nämlich nicht die Dauer des Zähneputzens entscheident, sondern die zusätzlichen Hilfsmittel die eingesetzt werden. Eine vorherige Reinigung der Zwischenräume mit Zahnseide und eine nachträgliche Spülung mit Mundwasser machen die Zahnpflege komplett.
Da wir im Idealfall ein Leben lang mit unseren Zähnen auskommen müssen, empfiehlt es sich ebenfalls, sie nicht zu sehr zu belasten. Dazu zählt vor allem der Verzicht auf viele kleine Zwischenmahlzeiten und der Verzehr von süßen Säften. Diese enthalten zu viel Zucker, welcher die Zähne angreift. Besser ist Wasser, da es den Mundraum spült und in geringen Mengen Zuckerrückstände beseitigt. Trotzdem ersetzt es nicht das Zähneputzen!
Damit Zahnprobleme erst gar nicht entstehen, sollte auch dem Zahnarzt regelmäßig ein Besuch abgestattet werden. [...mehr]
Wenn die Sonne dauerhaft hervorkommt, hilft ein leichtes Sommerparfum, sich länger frisch zu fühlen. Zusätzlich gibt es ein paar Tricks, wie der Duft länger hält.
Ein Sommerduft besteht meist aus leichten, zitrischen Noten, die zugleich erfrischen und vitalisieren. Damit er auch möglichst lange hält, sollte er während der heißen Jahreszeit nicht auf die bloße Haut aufgetragen werden, da es sonst zu Irritationen kommen kann. Um das zu verhindern kann die Haut, wo das Parfum aufgetragen werden soll, mit neutraler Creme verwöhnt werden. Dadurch werden die Duftmoleküle besser gebunden und halten länger. Zudem können auch sensible Hauttypen beduftet werden, ohne dass es zwischen der Kombination aus den alkoholhaltigen Parfums und der Sonneneinstrahlung zu allergischen Reaktionen kommt.
Bei starker Schweißproduktion sollte die Haut am besten ausgespart werden, da sich der Duft sonst mit dem intensiven Körpergeruch verbindet und so zu intensiv verändert. Eine Alternative ist das Haar. Wird der Duft dort aufgetragen, wird er gleichmäßig abgegeben und behält sein natürliches Aroma, da das Haar keine eigenen Duftstoffe besitzt.
Um sich mit dem Parfum zusätzlich zu erfrischen, kann der Flakon eine Weile in den Kühlschrank gelegt werden. Die kühle Konsistenz erfrischt beim aufsprühen und fördert die Durchblutung. Eine weitere Möglichkeit sind kühle Kompressen. Ein in kaltes Wasser getauchter Waschlappen, der anschließend mit dem bevorzugten Duft besprüht und auf Nacken, Dekolleté, Pulsadern oder Beine gelegt wird, wirkt so erfrischend wie eine kühle Dusche.
Für ein gut Duftendes zu Hause kann auch das Bett, im Besonderen Kissen und Decken, mit einem feinen Neben überzogen werden. Da das aber zu aufdringlich werden kann, empfiehlt es sich, mit dem Duftwässerchen sparsam umzugehen. [...mehr]
